アラフィフの悩み

毎日がつまらないと感じる40代50代主婦はある意味当然。受け入れて前に進もう!

こんにちは、フミです。私は40代後半のアラフィーですが、周囲に「毎日がつまらない」と漏らす友人が多いです。

そこで、今回は、

  1. それは、ある意味当然なのでしょうがない!という6つの理由
  2. 毎日を面白くしていく、たった1つの要素

について、私なりの意見を書かせて頂きます!

40代、50代主婦が「毎日がつまらない」と感じるのはある意味当然な6つの理由

1.安定してて、変化がない!

成人して、就職し、恋に落ち、結婚して、子供を産んで・・と激動の20代30代が過ぎてしまうと、後はなんでしょう・・?

子供の手はある程度離れてくるし、人生における大きなイベントがない時期ですよね。

「不倫なんてどの世界の話?」という程、恋だのなんだのには縁がないし・・。

はぁ・・。もう、そういう年代なので仕方ないですよね。

 

2.いまさら大きな夢はない!

20代の頃に持っていた将来に対する期待と夢。いつの頃に消えたんでしょ。

安定してしまうと、夢も持ちづらいですよね。

家庭があり、決まった場所で妻として、母として、または娘として親を介護している身では、

「パリに留学して絵の勉強をしてみたい!」とか、

「オリンピック選手になりたい!」

なんて夢を持つのはなかなかハードル高いです。

 

3.ハリとツヤがない!

はい、ズバリお肌のハリの方です。

もう鏡を見るたびガッカリですよ。

こんな風に顔が変わっていくなんて、頭で分かっていても受け入れがたいです~・・。

仕方ないことだし、いくらポジティブな人でも、皺が増えるたびに嬉しくなる!という人はいないと思います。

年齢なりの美しさを目指して、内面から輝いていくしかありませんね♪(できるのかいな。)

 

4.ホルモン減少でイライラしたり落ち込んだりする

こればかりは仕方ない!

どんな人でも45歳を過ぎたら減って行きます、ホルモンは。

【画像】https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/nutrition/womens-health-and-nutrition/menopause/

エストロゲンは幸せホルモンのセロトニンを生成するために必要なため更年期世代はセロトニン自体も減ってしまうんです。

そしてセロトニンが減れば、理由もなく落ち込んだり、不安になったりする機会が増えるのも当然です。

これも、ある意味仕方ないですね。

 

5.年代的に「中年の危機」にあたる

人生の半分を意味する50歳前後になると、

「自分の人生は何だったのだろう。」

「こんな感じで老年になるのね・・」

などと考え、急に虚しさに襲われる人も少なくありません。

 

また、イギリスのONSのアンケート調査では、このような驚くべき結果がでています!

【画像】https://www.cityam.com/this-is-the-age-when-youre-happiest-life-satisfaction-study-shows-were-most-anxious-in-middle-age-and-happiest-after-65/

50歳手前が一番幸福度が低く、その後60代以降になると幸福度が回復してくる様子がわかりますね。

また、こちらは反対に人生に対する不安感を感じる世代のアンケート

こちらも50歳前後が最も高く、まさに「中年の危機」という言葉がこの時期を指すということが如実にわかりますね。

 

6.適度なストレスがない!

え!?ストレスってないほうがいいんじゃないの?

と思われそうですが、適度なストレスは自律神経を活発化させ、生き生きとした生活になくてはならないスパイス的な存在でもあります。

例えば私の場合ですが、仕事に追われて「あぁ~納期が~!」「今日までにあれをしなくちゃ~!」と若干のストレスを感じてる状態の方がメンタル的に健全なんです。

逆にこれがないと、それこそ自分の過去についてウジウジ振り返ってしまったり、今後迎えていく「老後」に対して漠然とした不安を抱いたりという負のスパイラルに陥ってしまうので・・。

基本的にネガティブ思考に捉われやすい性格なので、常に「やるべきこと」「やりたいこと」の2つをバランスよく持っておくことが大事だと思ってます。

40代、50代主婦が「毎日が楽しい!」と感じる為にできること【解決法は一つしかない】

ズバリ!

時間を有効に使うこと

生きがいを感じる生き方をする為の答えはズバリ

「時間を無駄に使わない。自分が納得する使い方にこだわる」

これに尽きると思うのです。(当たり前すぎてスミマセン!)

 

私は時間を無駄に使ってしまうと、なんだか悔しいです。

「時は金なり」とよく言いますが、まさに「時は金なり!」。

時間があれば何でもできる!(猪木!)

 

時間は誰にも平等に与えられていますが、今日ある時間が明日もあるとは限らない。

なので、今ある時間を大事に大事に使うことから始めましょう。

まず、テレビはやめよう

テレビは時間の無駄だと言ったらお怒りを買うでしょうか。

でも、本当にそうですよね。ダラダラ見ているとあっという間に2時間、3時間・・。

映画が一本見れますよ。

人生観がガラリと変わるような傑作映画が見れたかも!

「あ~、今日はいい日だった!人生ってやっぱり素晴らしい!」と思わせる感動的な映画が見れたら充実感も変わってきます。

私は海外ドラマが好きなのですが、寝る前に1本見るのが頑張った自分へのご褒美なんです。

見る時は時間を決め、選択肢の多い動画配信サービスを使って最高の映画やドラマを見ちゃいましょう!

地上波テレビがつまらない?!動画配信サービス(VOD)をテレビで見よう! 私はもうかれこれ4年程テレビを見ていません。 つまらないし、時間の無駄だなぁ・・と。 たまに面白いものをやっていても...

 

自分を徹底的に開拓する

ご自身についてじっくり掘り下げ、この貴重な素材をどうやったら生かすことができるのか・・、に本気で向かい合った事があるでしょうか?

  • 得意なこと
  • 器用なこと
  • 人と違うところ
  • 人に褒めらる部分
  • 自分が好きなこと
  • 自分が興味のある分野

そんなものがあるのなら、徹底的に開拓して開花させてみようとは思いませんか?

「自分にはこれといった特技はない・・」という方も多いと思いますが、本当~~~~に徹底的に掘り下げてみたことがありますか?

過去に誰かに褒められたけど、気にも留めなかった部分。

そういえば好きだったけど、最近すっかり忘れていた趣味。

本気でやれば開花しそうな何かが見つかったら、ぜひ自分に投資してみてください!

投資といっても、使うのはお金ではありません。

時間です!時間と労力!

人生まだまだ、先は長いです!

もしかしたら、その特技を生かし、家で小さな教室を開けるかもしれません。

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自分でお金を稼いでみよう

自分でお金を稼ぐと、それを使うのも楽しいです。

我が家の場合はほとんど生活費に消えますが、自分の力で稼ぐとまるでゲームをしてるような楽しい毎日で飽きません。

働きに出るのもいいし、家が好きな人は在宅の仕事も気軽に始めることができます。

実際のところ、今はかなり在宅仕事の案件も増えてます。

これらのネットサービスを使えば、お好きな在宅仕事を受注し、すぐに始めることができますよ。

まずは無料登録して、お仕事案件を探してみましょう。

私は15年前からずっと在宅仕事です。

絵を描いたり、文章を書いたり・・。

時にはパートに出る方が稼げるなぁ・・と感じることもありますが、家でする仕事が好きなので一度も変えようとは思いませんでした。

自分の力でお金を得ているという感覚が好きなのかもしれません。

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フォトアルバムを作って最高の思い出を手作りする

「過去について考えると、ついネガティブな事ばかり思い出してしまう」という人もいるかと思いますが、写真というのは人生の中の喜びの瞬間を捉えていることが多いです。

  • 恋してたあの頃
  • 結婚したあの日
  • 赤ちゃんを初めて抱いた日
  • 子供の成長に喜んだ日々

それらの写真がスマホやパソコンに眠っているなんてことはありませんか?

自分の半生を振り返り、大事な瞬間をアルバムとして形に残せば、きっと幸福感で満たされるはずです。

今ネットで簡単に作れるんです。

自分で撮った中から最高の写真を選んで、バランスを考えて一冊を作る。

少し時間はかかりますが、これこそまさに手作り品!

私は娘達がゼロ歳の時から1冊ずつアルバムを作ってますが、ジージ、バーバに喜ばれる他、立派なアルバムにして振り返ると、ひたすら自己満足の世界に浸れます。

よく頑張った・・。ジーン・・。

と自分を褒めてあげながら子供達の成長に感動し、その恵みに感謝しちゃいましょう。

しまうまブックのフォトアルバムなら1冊数百円で作れちゃいます♪

他にも家でできる趣味を集めてみました。↓

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毎日がつまらないと感じる40代50代主婦も、何か始めればきっと楽しい!

いかがでしたでしょうか?

私は今回色々と調べてみて、50代前後という時期が肉体的にも精神的にも非常に厳しい世代だということに気付き、驚きました。

ちゃんと生物学的データやアンケート調査に出てるんですね。

私だけがこんな鬱鬱としてるのかしら・・と、思わず、こんな時期なのだから仕方ないのだ!と開き直り、少しでも楽しいと感じることに時間を費やしていくのが第一歩かもしれません。

自分なりのペースで楽しいことを見つけていきましょう。

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