アニスこんにちは、巣ごもり主婦のアニスです！
更年期に悩む主婦にとって、毎日の食事作りは大きな負担。
もう今日は体が動か～ん！買い物行け～ん！
なんてことがありますよね。
でも、ここでポイントになるのは「夫の理解！」
アニス「ごめん。今日はもう疲れちゃって夕飯作れない・・。頭がフラフラして・・」
と伝えた時に、
フランス人夫「そっか。じゃ何か頼むか。」
なんて気を利かしてくれる夫は最高ですよね。
ですが、こんな理想的な夫ばかりでないのが現実なのです・・。
「あ～！今日はご飯作りたくない～！」という時には一体どうしたらいいのか。
以下の3つの方法で、少しずつ負担を減らしていきたいと思います。
- まずは夫の気持ちを知ろう
- 無理解な夫にも分かってもらうテクニック3つ
- 健康的な宅食サービスを賢く使う！
「今日はご飯作りたくない～！」という更年期主婦を夫はどう思ってるかを知ろう
ヤフー知恵袋でこのような投稿を見かけました。
夫側からの意見です。
専業主婦の妻。
更年期を理由に一日中寝てる。食後は寝る。更年期に理解のある夫、ない夫の話などする。
銀行員の私からすれば職場の７割は女性。妊娠や生理痛で休む方はあっても更年期で仕事が散漫になる事例などない。
更年期は都合よい理由ではないか。納得できるよう誰か教えてください。
S氏投稿
おーーーっと・・。これは、これは・・。
アニス残念な事実ですが、世の男性の多くはこんな感じではないでしょうか。
私の夫はフランス人ですが、やっぱり
フランス人夫「更年期って突然ワーッと汗が出るんでしょ？」
程度の認識しかありません。
それに、私が「更年期」の言葉をだそうものなら、
フランス人夫「いやいや、そんなん50代からでしょ？まだ早い早い。」
（ちょっと！48歳はガッチリ入ってるって！）
とか、
フランス人夫「そんなの気の持ちようだ。」
とか・・。（きゃー、やめて～！それだけはアカン！）
毎度がっかりしますが、まぁそんなものです。
私はもう諦めちゃってますが、寝込むほどの不調を抱えている主婦の方にとっては、夫の無理解は心身ともに堪えるに違いありません。
積み重なる失望やストレスから、ますます追い込まれていく事態も考えられますね・・。
「ご飯が作れない！作りたくない！」更年期の辛さを夫に分かってもらうテク３つ
実際のところ、夫の方も突然の妻の変化に驚き、戸惑っている部分もあるでしょう。
少しずつでもいいので、
「自分の妻も更年期世代に突入したのだ」
「個人差が大きく、中には大変な人もいる」
という事実を受け入れてもらいましょう。
そのためのテクニックをいくつかご紹介します。
①友人や知り合いの体調不良について話す
プライバシーの問題もあるので、その辺は考慮に入れる必要がありますが、うちの場合はこれが一番効きます。
「同い年の友達が最近夜寝れなくて大変らしいよ。婦人科で漢方をもらったんだって。」
「○○君のお母さんがめまいで、ずっと会社休んでるらしい。めまいは辛いからねぇ・・。」
など、同年代の知り合いがこんな不調で大変らしい、という近況を何気なく会話にいれます。
すると、「なるほど。この世代の女性は大変なんだ。」
と自然に刷り込まれ、次第に自分の妻もそういう年代なのだ。という事実を受け入れるようになります。
夫にとって、妻が更年期世代に突入している・・という事実はなかなか受け入れにくいもののようです。
アニスまずは少しずつ夫の認識を変えていきましょう。
②更年期と理性的に戦ってる姿を見せる
体調の良い時にはウォーキングをしたり、家でヨガをしてみたり、これまでやっていなかったことを始めて「私も頑張っている」をアピールしましょう。
もちろん医師に相談している場合は、医師からはこう言われている、などの情報も随時伝えておくと理解を得やすいかと思います。
受け身ではなく、自分もなんとかしようとしている。でも、どうにもならずに辛い時がある。
アニスそういうスタンスで冷静に話をすればきっと理解も得やすくなるでしょう。
③喧嘩になる前に・・、ご飯を作れない時は事前報告と準備が肝心
例えば、あ～、今日はもうフラフラしてだめ～！
夫も帰ってきて私の具合を見ればきっと理解してくれるはず。
優しい言葉の一つもあるかも・・
な～んて淡い期待をして何も用意せずに布団に寝ているだけだと、優しい言葉どころか機嫌を損ねることになるかもしれません。
疲れて仕事から帰宅し、夕食の用意がないのを知ると「なんだ。それなら何か食べてきたのに。」とブスっ。
その態度にこちらもカッチーン！
なんてことに・・。
ご飯の準備ができない時はメール等で事前報告をし、状況をサラリと伝えることが大事かもしれません。
でも、なるべく体力を使わずご飯を作る（用意する）方法もありますので、この後でご紹介させていただきます。
男は論理的な生き物ですが、中には融通の利かない人もいます。
女性としては、床に伏している姿を見たらきっと分かってくれる！と期待しがちなのですが、なかなかそうはいかないもの。始めから期待しないでいた方が賢いやり方だと思います。
アニス疲れた夫もとりあえず食べる物さえあれば文句は言わないでしょう。
更年期でご飯を作りたくない時に仕える宅食サービスをご紹介
フラフラして体が重い・・。そんな時はキッチンに立つことも辛いし、外に出て買い物するなんて絶対無理・・。
考えただけでも疲れがどっと押し寄せますよね。
たまに作れない時がある人から、最近はもうずっと無理・・という人までご自身に必要なサービスを選ぶところから始めてみましょう。
アニス最近は食材の値段も高騰してるし、宅食も身近なサービスになってきていますよ。
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- つくりおき惣菜、宅配食←作りたての冷蔵惣菜をまるっと届けてほしい
- 冷凍弁当、冷凍おかず←冷凍食品のストックでピンチを切り抜けたい
- 食材宅配←日頃から買い物の負担を減らしたい
①つくりおき惣菜系の宅配食（まるっと夕食が届く！）
近年、共働き夫婦が増えて需要が高まっている宅食業界。
特に作りたてのおかずがその日のうちに届く「つくりおき」惣菜が圧倒的な人気となっています。
「つくりおき.jp」がめっちゃ楽で超人気！
SNSでも話題になっているのが、このつくりおき.jp。
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プランは２つで、送料込みです。
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|---|---|
| 9,990円/週 | 15,960円/週 |
| 4人分を週3回食分 | 4人分を週5食分 |
フランス人夫東京23区内ならできたてのおかずがその日のうちに届くよ。
基本的に関東圏を中心にしたサービスですが、本州ならば宅配便で届くエリアも広がりました。
つくりおき.jpの配達エリア
東北地方：岩手県、宮城県、山形県、福島県
関東地方：茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県
中部地方：新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県
関西地方：三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県
※離島など、一部地域除く
つくりおき.jpには２つの配送方法があります。
| 通常品 | パワーシール |
|---|---|
| 作りたての料理が、そのまま冷凍・加熱が可能な容器 で届く | ヤマト運輸のクール宅急便 密閉容器を、段ボールに丁寧に詰めた状態で届く |
 |  |
作りたての通常品が届くエリアは下記のみ
東京都：23区
その他のエリアはパワーシールでヤマト運輸のクール便で届きます。
フランス人夫とにかく量が多くて美味しいと評判だよ。
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化学調味料を一切使わず、手作りしたお惣菜で評判が良いのは「シェフの無添つくりおき」です。
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②冷凍弁当・冷凍おかず（ピンチの時に頼りたい！）
冷凍弁当は基本ご飯が付いてないので、ご飯だけは炊いておく必要はありますが献立はかなり健康的で充実してます。
アニスメチャメチャ便利で使えますよ！
冷凍弁当のここが便利
- ネットで注文、まとめて受け取りストックできる
- メニューが選べる
- チンするだけですぐ食べれる
- 後片付け不要！
- 栄養士監修でヘルシー（野菜が豊富）
- 塩分や糖分が控えめ
塩分制限、糖質制限、カロリー制限などができるセットもあるのでケア食としても使えるし、栄養士監修で家庭的な料理も楽しめます。
アニス口うるさい外国人夫も「野菜が豊富で美味しい」と結構気に入ってます。
フランス人夫予想と違ってたからね。始めは子供の弁当のおかずみたいなのを想像してた・・。
noshは肉料理が好きな人におすすめ
アニスnoshの弁当はお洒落で喫茶店で食べるランチの雰囲気。
フランス人夫合計3000円分が割引になるよ。
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私たちが一番美味しいと感じたのはOisie Dining
産直サイトOisieから登場したのが一流シェフが作るOisie Dining。
こちらの動画で語られているとおり、佐藤勇一総料理長が緻密に研究しつくした最高クオリティの味がそのまま家で体験できます。
アニス食べてびっくりの味でした。
正直に言って、これまで食べてきた冷凍弁当の中で断トツの美味しさでした！
さらに、このクオリティーで100種のメニューから自由に選べます。
さらに、それほど高くないのにも驚きます！
バリュー、スタンダード、プレミアム、スープ、ヘルシーの５つのカテゴリがあるのですが、スタンダードだと640円。一番安いバリューだと、なんと１食550円という安さなんです。
フランス人夫カテゴリをまたいで、好きなメニューを100種類から選べるよ。
フランス人夫普通のレストランじゃなくて、ホテルとかに入ってる一流レストランの味だった。
アニス個人的に一押しです。
解約はマイページから簡単にでき、縛りもありません。
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こちらのランキング記事でも１位にしています！↓
＼30社を実食してレビュー！／
それから、旦那様がお魚が好きな方の場合は、このお魚宅配サービスが本当におススメです。
魚料理でポイントを上げる！
下関から毎月４食分（2人分）の新鮮な魚が届くのがサカナDIY。
下関の会社さんが丁寧にお魚を厳選し、10分程度で完成できるレシピを提案してくれます。
アニスお刺身も切るだけ。
フランス人夫ふぐなどの高級魚も入ってるから楽しいのよ。
＼詳しいレビューはこちら！／
「フィシュル」なら乗せるだけで海鮮丼！
特にお刺身付きのご両親にお勧めしたいのが新鮮な旬の魚が切り身で届く「フィシュル」です。
未利用魚という、普段は捨てられてしまう魚を丁寧に調理、下味をつけて瞬間凍結したものが月に１度届きます。
アニス焼くだけ、乗せるだけでお魚料理が簡単にできちゃう。
フランス人夫味がついてるから、ご飯に乗せるだけで簡単おいしい！
＼ フィシュルのレビューはこちら！／
わんまいるは国産食材だけを使う冷凍食品
食材にこだわりたい方には「わんまいる」がおすすめ。
量的にも十分なので、味と食材の品質にこだわる旦那様の夕食にぴったりです。
アニスご自身の体調を労わるという意味でも、栄養価の高い宅食はお勧めです。
フランス人夫栄養士監修は当たり前で、各社、塩分制限やらを頑張ってるからね。
「わんまいる」が断然お勧めです！主菜１品に副菜２品。
抜き打ちで行われた日経DUAL食材宅配ランキング2016で味・品質部門で1位を獲得したという美味しさで、実際に食べても感動です。
食材も国産なのは当たり前。食材ごとに日本で美味しい産地を社長さんが訪れ、もっとも美味しい方法で調理してくれています。
冷凍されてたとは思えない味と食感で、ちょっと余裕のある中高年のアツい支持を受けています。
| わんまいる | 詳細 |
|---|---|
| パウチ型5食 美食弁当5食 | 5280円（１食1056円） 5490円（１食1098円） |
| 構成 | １食３品 （主菜、副菜x２） |
| 準備方法 所要時間 | 湯煎、流水解凍 5~10分以内 |
| 特徴 | 国産素材 各産地のブランド食材 |
| メニュー数 | 約60種類 新作週３ |
| 購入形態 | 定期購入 初回500円引き |
| 送料 | 935円* |
基本的に、湯せんで温めるか、流水につけて解凍するか‥。10分以内には準備完了。お皿に盛りつけ、ご飯を炊けば完璧な夕食が出来上がります。
③食材宅配サービス（買い物や献立作りをサポート！）
生協の宅配パルシステム
その昔、生協といえばご近所さんと一緒に受け取るというのが昭和のイメージ（汗）でしたが、今は当然ながら個人宅まで配達に来てくれます。
その生協の中でもオーガニック食材や添加物を抑えた製品にこだわっているのがパルシステム。
首都圏を中心に170万世帯が利用しています。
宅配エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟
※ 一部対象外の地域あり
アニススーパーより高めのお値段だけど、安心安全の食材のこだわる人向けね。
また、注文の有無に関わらず、1週間ごとに手数料「198～275円（税込）」がかかります。
フランス人夫産直の野菜はどれも美味しいよ。
入会特典がいろいろ用意されてますので、まずはチェックしてみてください！
ミールキットが便利なオイシックス
オイシックスのミールキットはご存じでしょうか。20分で美味しいご飯ができるキットを届けてくれる宅配サービスです。
実際に試してみましたがかなり美味しいです。そして本当に驚くほど簡単です。
アニスキットオイシックスは賞味期限が２，３日と短めですが、冷凍のキット（冷蔵よりも少し安い）もあるので上手く利用してます。やっぱり冷凍の方が慌てなくていいので安心ですね。
私のように体力がなくて、いつも疲れ気味の主婦にとっては強い味方になってくれそうです。
興味のある方はまず1980円で7000円相当の商品が試せるという「お試しセット」から♪
