定年後の夫の昼食作りがめんどくさい妻にできることとは?賢くストレス減らしましょう!

アニス

こんにちは、アニスです。

夫には定年があるのに、主婦には定年はないの???

と思いますよね。

定年退職した夫は家でゴロゴロ・・。

特に何をするでもなくテレビを見て、時々庭の手入れをして、たま~に車でどこかへ出かけ、そしてすぐ帰ってくる。

そしてまた家でゴロゴロ・・。

家にいるというだけでもストレスなのに、手伝いをするでもなくこちらの家事だけ増えていく・・。

部屋は汚れるし、「あれ取ってくれ」「これ取ってくれ」「お茶煎れてくれ・・」、とチョコチョコ都合よく使われる。

そして・・、

え?!ナニナニ??

ご飯作りが3回になるんですか?!

これまでは自分だけでゆっくり過ごしていた昼食の時間が、ゴロゴロ夫が一緒になるだけでなく、何か作ってあげて片づけないといけないなんて・・!

よその奥様方は一体どうされてるんでしょうか・・。

アニス

何か秘策があれば頼りたいところですね。

目次

定年後の夫の昼食作りがめんどくさい!ストレスを減らすことはできる?

残念な事実ですが、日本の場合は一般的に妻が作ることが多くなるかと思います。

うちは主人がフランス人ですが、フランスでもやはり同じです。

一度「あぁ、もう今日のご飯何しよう~。考えるのがめんどくさい!」と義母の前で漏らした時に、

「主婦というのはね、今日のご飯は何にしよう。明日のご飯は何にしよう‥と毎日そのことを考え続ける人生なのよ。そういうものなの・・。」

と、ため息交じりに語られたのを思い出します。

とはいえ、人生後半戦になって、ご飯作りの苦行が1日2回から3回へなんて・・。涙

義母の場合は後片付けと食材の買い出しは義父が担当する形で分担しているのでそれだけでもいいですよね。

でも、日本だとこれが難しい。

なにしろ食器洗いとはいっても、各家庭に大きな食洗器が設置されているので、お皿を入れてスイッチ押すだけ。お爺ちゃんでもパパっとできます。

またフランスの場合、

買い物は重い物を運ぶので男性の仕事

という一般常識があるのですが、日本にはこれがない・・。(なぜでしょう!実際すごく重いのに・・。)

それに食材を買うには、夫の方にも料理の知識と商品名などを覚える前向きな姿勢がないとなかなか難しいものです。

「オーガニックで味付けのないトマト缶」、「美味しそうなアボカド」・・などと伝えても普段から買い物し慣れていない定年夫には難易度が高いでしょう。

フランス人夫

そうそう、自分はまだ中年世代だけど、ブイヨンを買うのも難しかった!

アニス

結局全部を自分でやったほうが早いし、イライラしなくていい・・。

と、なんだかんだ諦めてしまう妻も多いのではないでしょうか。

そしてまたストレスな日々が続いていく・・。

昼食を自分で用意する定年夫もいるらしい

こんな話を小耳にすると、羨ましい~と思っちゃいますよね。

「定年後に料理が趣味になった。」なんて男性もいるらしいので、まずは旦那様の意外な潜在的な力量を試してみたい所ではないですか?

試すというのは言葉が悪いかもしれませんが、でも実際のところ、そんな感じになるかと思います。

例えばうちの母の場合は、63歳で父が引退したのをきっかけに

「私も主婦業を定年させて頂きます。」

と静かに(強引に)宣言し、昼食は本人に用意させる機会を増やしていきました。

その結果、会社員時代には何もしなかった誇り高い父が、コンビニやスーパーに行くように‥。

これだけでも大きな進歩ですが、少しずつ台所に立ち料理もし始めました。

ところが、喜んでいたのは始めの頃だけだったのです。

なにしろ、買ってくるのは大好きな甘い菓子パンや鍋焼きうどん。

そしてやっぱり大好物の札幌塩ラーメンといった、とても体に良さそうとは言えない物ばかり。

アニス

麺類を作る時には自分の畑で育てた野菜を入れたりと工夫はしてはいましたが、なにしろ糖質や塩分、添加物が多すぎますよね。

母は活動的な人で、毎日カラオケや社交ダンス、友人との食事会などで家を留守にすることが多かったのですが、気が付けば父は糖尿病に。

以前からテレビを見ながらいつも飴を口に入れているような甘党だったので、避けようがなかったのかもしれませんが、やはり糖尿病となれば色々も出てきます。

そんな相談を母から受け、私は「食宅便」の糖質制限のお弁当セットを送ってみたのですが、これを大変喜んでくれました。

宅配冷凍弁当は私達夫婦もずっと利用しているもので、栄養士監修で栄養バランスがよいのと、なんといっても美味しいのが気に入って続けられる理由です。

在宅仕事の夫のお昼を用意するのが面倒で利用を始めたのですが、スーパーで売ってるお弁当よりずっとヘルシーで安心感があります。

定年後の食事作りが面倒な妻に宅配冷凍弁当をおススメする理由

アニス

宅配冷凍弁当をおススメする理由はたくさんあります。

  • ネットでまとめ買いして届けてもらい、冷凍庫に入れておくだけ
  • 数分チンするだけで食べられる
  • 冷凍されてたとは思えない美味しさ!
  • 栄養士監修なので栄養バランスがよい
  • 野菜が多い
  • カロリーや糖質、塩分などの制限食がある
  • 弁当っぽくない献立メニューで飽きない
  • ダイエットもできる
  • 安いものは500円代からある
  • 後片付けは容器をポイするだけ
アニス

まさか、こんな便利なお弁当があるとはね~。最近、急に伸びてきている業界だそうですよ。

家にいるのにお弁当を出すなんて忍びない・・という奥様もお弁当の内容を見て頂きたいです!

食宅便のおまかせ7食セット

和食派ならこれに味噌汁を付けたり、洋食派の場合は簡単なサラダを付けるだけで立派なお昼ごはんになりますよ。

アニス

旦那様にも意外と喜んでいただけるかも。

宅配冷凍弁当は美味しくてメニューが豊富!

まず、スーパーに売っている冷凍総菜とは全然別物なので驚きました。

お弁当なんて、鮭弁にハンバーグにコロッケとか、そんなんでしょ?

と思ってしまいますが、冷凍弁当メニューのバラエティはとっても豊富で飽きません。

アニス

家のお昼ごはんに5種類のおかずを作るなんて無理ですからね。

フランス人夫

これだけの食材で、味も5種類楽しめるって有難い。

食宅便の場合は7つで1セットですが、もちろん全部違うメニューで、毎日違うお料理が楽しめます。

宅配冷凍弁当はダイエットにもなる!

柚子風味の八宝菜(三ツ星ファーム)

宅配の冷凍弁当は送料もかかるので、スーパーで買うお弁当やコンビニ弁当よりも少しだけ割高になりますが、その分を取り戻す特徴として以下のようなものがあります。

  • 栄養士監修で栄養バランスがよい
  • 低糖の低塩のケア食も豊富
  • カロリー制限があるものが多い
  • 野菜が豊富

始めは白ご飯をお供にガツガツ食べてましたが、最近ではせっかく健康的なお弁当を取っているのだから・・と玄米やバゲットで食べるようになりました。

アニス

やっぱり年齢的にも気を付けないとね。

フランス人夫

自分はバゲット専門。

退職後の夫に昼ごはん作るのがストレス!な奥様方におススメの宅配冷凍弁当をご紹介

宅配冷凍弁当は大きくシニア向けのものと、若者向けのものとに分けられます。また、味の濃い、薄い、洋食派か和食派か、制限食が必要かどうか、などでも会社によってかなり特徴が見られます。

アニス

旦那様の味の好みや、必要な制限があるかどうかで選んでください。

では、簡単にシニア向けのお弁当についてご紹介させて頂きます。

和食派なら食宅便!

アニス

私は食宅便がお気に入りです!

煮物や煮つけが優しい味付けで美味しいのが食宅便ですね。毎回ホッとするお弁当ですが味はかなり濃い目です。

超大手、日清医療食品が手掛けているので安心感があるし中高年を対象にしたお弁当になっているので和食中心でお魚メニュー、お野菜が多くなってます。もちろんお肉料理もありますが、ボリューム的にはそれほど多くないですね。

献立の豊富さも業界トップクラスなので、まず飽きることはありません。

食宅便

お弁当1つあたり560円と安いのも嬉しいですよね。

ただ、食宅便はかなり味付けが濃く、普段の料理にお砂糖を使わない我が家では「ちょっと甘すぎるかな・・」と感じてしまうところがあり、低糖セットを利用するようになりました。

アニス

どちらも同じ値段なので、まずは格安のお試しセットで味を比べてみることができますよ。(2セットまで購入できます)

フランス人夫

自分は低糖の方が美味しい。

お弁当の詳細、値段、購入方法などはこちらで解説しています。↓

制限食が必要な方には

制限食がいろいろ揃っているのはこの3つのお弁当です。

🥇1位🥈2位🥉3位
食宅便

まごころケア食
ウェルネス
低糖、塩分、たんぱく質、カロリー制限
560~620円
低糖、塩分、たんぱく質、カロリー制限
470~629円
低糖、塩分、たんぱく質、カロリー制限
663~740円
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公式サイト公式サイト公式サイト

味が濃いのが食宅便、塩分抑え目で薄味なのがウェルネスダイニング。その中間がまごころケア食でしょうか。

アニス

まごころケア食は驚くほど安くて送料無料!!ウェルネスダイニングはいつでも管理栄養士さんに電話相談できるのが特徴です。

それから、シニア向けというわけではないのですが、洋食好きにお勧めしたいのはこちらの2つのお弁当です。

洋食派なら「nosh」か「三ツ星ファーム」がおススメ

ロールキャベツのチーズがけ(nosh)

フランス人の旦那が一番好きなのはnoshと三ツ星ファーム。

どちらも全メニュー減塩、低糖質です。

フランス人夫

こんなベントーがあったとは嬉しいね~。

鮭の香味焼(nosh)とサーモンフライ(三ツ星ファーム)

とにかく味付けレベルが高くて、お弁当というより喫茶店のランチメニューのようなんです。お惣菜もお野菜や豆類が多くて栄養バランスがいいですね。

アニス

自宅にいながらちょっとした外食気分を味わえます。

このnoshと三ツ星ファームは洋食系が多かったり、お洒落なオリジナル献立が多かったりするのが似ているのですが、簡単に違いをご説明すると

noshと三ツ星ファームの違い

  • 三ツ星ファームはカロリー抑え目で、味のクオリティが高い!でもお値段が高め
  • noshはコスパ最高で安い肉料理が多めでカロリーも高いことがある

と、こんな感じでしょうか。

アニス

我が家はコスパ重視なのでnoshの大ファン。三ツ星はたまにですね。

フランス人夫

三ツ星はメチャメチャウマいよね。

お弁当の詳細や値段などはこちらで書いてます。↓

お昼ごはん作るのめんどくさい!ならぜひ一度試して頂きたい!

もうこれは実際に試して頂かないとお分かりいただけないかなと思います。

普通のコンビニ弁当とは少し違ってお野菜が多くて栄養バランスがいいので食べていても安心感があるんです。

味の傾向も会社によって全然違うので、「食宅便はいいけど、noshは全然ダメ・・。」あるいはその反対の方もいるかと思います。

毎日決まった時間に届けてもらえる宅配弁当も試しましたが、それはそれでプレッシャーだし、受け渡しも結構面倒。

アニス

あ、今日は昨日の残り物があったんだけどな・・なんてこともあったり。

何もない時だけチンして食べられる。作る気力がない時も冷凍庫にお弁当がスタンばってる!というこの安心感が主婦業のストレスを少し緩和してくれます。

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