一人暮らしの男性・女性にそれぞれおススメしたい冷凍宅配弁当ベスト4!

アニス

こんにちは、アニスです!

ボンジュール!

一人暮らしで夜遅くまでお仕事が続く日々・・。

疲れた~、もう家に帰って動画見ながらビール片手にゆっくりご飯食べよ~。外食する体力も店に寄る気力もない!

という時に便利なのがチンするだけですぐに食べられる冷凍宅配弁当です

こんな一人暮らしさんにピッタリ!

  • コンビニやスーパーの脂っこい弁当は飽きた
  • 栄養バランスがよく、カロリー抑えめの弁当がいい
  • 野菜もしっかり取りたい
  • 美味しくて手作り感あふれる食事がしたい
  • 冷凍でも味が大事

週末にまとめて受け取っておけば後は安心です♪

というわけで今回は、1年以上色んな冷凍弁当を利用してきた私が、男性向けと女性向けに分けて、特におススメしたい美味しい冷凍弁当を4つずつご紹介させて頂きます。

アニス

基本的にご飯は付いてないので、炊飯器は仕掛けておこう!

ではさっそく男性の方から~。

目次

一人暮らしの男性・女性におススメの冷凍弁当を選ぶポイント

味の傾向

当然大事なポイントですが、

  • 甘くてしょっぱい(味の濃い)コンビニ弁当のような味付けが好きか
  • 家庭料理のように素材を生かす味が良いのか

など、好みによっても変わってきますね。冷凍弁当に関しては意外にそれぞれ特徴があります。

アニス

ご自身の味の好みに合うものを選びましょう。

量、食べ応え(肉系が多いか、和食系か・・)

この辺はお弁当会社が設定している対象年齢や性別などによって変わってきます。

和食系が強いお弁当と、洋食系が強いお弁当と別れていますので、こちらも好みですね。お肉をガッチリ食べたい方は洋食系の献立が多いお弁当がよいでしょう。

noshや三ツ星ファームだね。

コスパ(値段・送料)

美味しいお弁当なら多少高くてもいい(ファミレス行くくらいなら)という方もいれば、弁当なら600円以下に抑えたい・・という方もいらっしゃるかと思います。

アニス

会社によって色々ですので、送料も考えて予算に合うお弁当を選びたいですね。

冷凍庫にどれだけ入るか

一人暮らしの方の冷蔵庫は当然小さめですので、冷凍庫の収納スペースが少ない事は切実な問題です。

最近は各社パッケージの最小化に努めてますが、何個入るか事前に確認しておくと安心です。できるだけ少数セットでも割高にならないものを選びたいですね。

冷凍庫だけなら安いので、この際買ってしまう手もあるね。

一般的に冷凍弁当は少数セットで購入すると割高になっていきます。

ヘルシー基準はどうか(低糖、カロリー)

せっかく冷凍弁当を購入するなら野菜が豊富で栄養士監修。できたら低糖メニューにもこだわりたい。という場合や、いやいや低糖とかはこだわらないから、油物もしっかり食べたいという方まで。

アニス

こちらも会社によって違いますのでチェックしましょう。

一人暮らしの男性におススメしたい冷凍宅配弁当ベスト4

1位 【nosh】お肉系ガッチリで凝った料理が多い。しかも低糖で頼もしい。

美味しさ
ダイエット
コスパ

肉系もガツンとしっかり食べたい!けど、野菜も取りたいし、カロリーも気になるというコンビニ弁当を卒業したヘルシー志向の男性に人気です。低糖で、他では買えない凝ったメニューも多く、新商品が毎週のように追加されるのがnoshの特徴。

そして、なにより安い!続けていると値段が下がるランクシステムもあり、安く抑えたい一人暮らし派の頼もしい味方。

「あまりに斬新過ぎるメニューはご愛敬」な部分もありますが、色々な家庭料理を味わってもらいたい。という作り手の気持ちが伝わってきます。


1食分の値段
【6食買い】698円
【8食買い】624円
【10食買い】599円
ヘルシーポイント 糖質30g以下
塩分2.5g以下
特徴 自社のシェフと管理栄養士が開発
ランク制度 続けていると最大499円まで下がる
メニュー数 60種類
購入形態 一つずつ選択可
定期買いのみ
送料 地域によって異なる
アニス

ハンバーグや唐揚げ、生姜焼きなどが人気!

人気メニューを頼めば外れないよ。

一度購入するとサブスク(定期購入)が始まりますが、解約もHPから簡単にできます。ただし続けていくと安くなるシステムがあるので迷っているうちはしばらくスキップしておいて様子を見るのがおススメです。

\ コスパ最高!/

いつでもHPで簡単解約・スキップ可!

2位 【三ツ星ファーム】低糖なのに美味しく完成度が高い。野菜がゴロゴロ!

美味しさ
ダイエット
コスパ

冷凍弁当の中で一番美味しさにこだわって作られたお弁当と言っていいでしょう。

お洒落で凝りに凝ったメニューの完成度は高いのですが、お値段はほんの少し高め。「せっかく送料をかけて頼むなら、これくらい美味しいものがいい」という一人暮らしの方のニーズに見合ったお弁当です。

素材にもこだわり、ゴロゴロ野菜が豊富でしかも低糖というのが嬉しい。肉や魚の具材も大きめで男性にもおススメできます。


1食分の値段
【7食】842円
【14食】734円
【21食】626円

ヘルシーポイント
糖質25g以下
タンパク質15g以上
カロリー350kcal以下
特徴 管理栄養士監修
メニュー数 35種類
購入形態 一つずつ選択可
定期買いのみ

送料

990
14食と21食は初回無料

アニス

味を損ねるほどの低糖ではないというのがポイントなんだよね。

美味しさ、質、栄養バランスが一番高い所で調和している冷凍弁当で、評判も高いのが特徴です!

一度購入するとサブスク(定期購入)が始まりますが、HPから簡単に解約できるので実質1回の購入でも大丈夫。

三ツ星ファームを徹底レビューした感想はこちらです。

\ 美味しさ重視の方に♪ /

いつでもHPで簡単解約・スキップ可!

3位 【ワタミ】外さない味は定番弁当の強み!

美味しさ
ダイエット
コスパ

常温弁当では日本一のワタミですが、冷凍弁当もやっぱり美味しいです。

ただし、いかにもお弁当な定番メニューが多く味付けも見た目通りで外れなし。万人向けする反面、お弁当に飽きて来てる一人暮らしの方にはいつもの味で物足りないかもしれません。

いやいや、普通の弁当がいいんだって!」という方におススメ。

公式サイト
1食分の値段 三菜423円~556円
五菜513円~667円

カロリー
おかず3つの三菜
(250kcal)
おかず5つの五菜
(350kcal)
セット数 7食と10食

定期便特典
10%オフ
初回送料3回分無料
(3回縛りあり)


購入形態

都度買い
定期買い
お試しセット

送料 全国一律800円
アニス

お試しセットがお得!

低糖とか必要ない!っていう男性向けだね。

こちらでどのセットがお得なのかを徹底レビューしています!お試しセットも個数によって値段が変動するのでチェック。↓↓

\10食セットがお買い得!/

これぞ大手の安心感!

4位 【食宅便】和食・魚・煮物派に大人気!

美味しさ
ダイエット
コスパ
アニス

和食好きにおススメ!

大手だけあってお手頃価格でこの品揃え!


食宅便は高齢者に大人気のお弁当で、豊富なメニュー、繊細な味付けが特徴です。和食、魚料理、煮物が多いですね。野菜も多め。

送料も安く、冷糖セットもお手頃なので、クオリティはかなり高いのですが、男性にはほんの少し量が足りないかな・・という部分があって4位にしました。

とはいえメイン料理が2つ付いていることが多いし、味は濃いのでご飯はかなり進みます。

1食分の値段 560円
ヘルシーポイント 1食250kcal基準
特徴 栄養管理士監修
ケア食が豊富

購入形態

都度買い
定期買い
お試しセット

定期便特典 送料半額
ポイント2倍(2%)
送料 都度便 780円
定期便 390円
アニス

ちょっと甘めなので我が家は値段の同じ低糖セットを頼んでます。

それでも味はしっかり濃いね。

送料無料で、4食セット1980円のお試しセットがお得です。

\ 送料無料で試しやすい! /

お試しは2セットまで購入可!

一人暮らしの女性におススメしたい冷凍宅配弁当ベスト4

1位 【三ツ星ファーム】美味しさと素材、低糖にこだわりアリで完成度が高い!

美味しさ
ダイエット
コスパ
アニス

とにかく美味しくてクオリティはピカイチ!

こちらはもともと一人暮らしでヘルシー志向の女性向けに作られたお弁当なので、シェフお墨付きの味のクオリティが高いだけでなく、色味も綺麗で弁当の味気無さを感じません。

カフェのメニューのように洗練された献立は自分で一つずつ選べますので、満足感はかなり高いと思います。

ゴロゴロ野菜が特徴だね。


1個の値段
【7食】842円
【14食】734円
【21食】626円

ヘルシーポイント
糖質25g以下
タンパク質15g以上
カロリー350kcal以下
特徴 管理栄養士監修
メニュー数 27種類
購入形態 一つずつ選択可
定期買いのみ

送料

900円
14食と21食は初回無料
アニス

一度試して頂いたら味の違いが分かって頂けるかと。

少し高めだけど、それだけ質が高いよ。

noshのカロリーが200~500kcalと幅広いのに対して、三ツ星は全部350kcal以下なのが特徴です。より低カロリーにこだわる方におススメです。

一度購入するとサブスク(定期購入)が始まりますが、HPから簡単に解約できますので、実質1回だけの購入もできます。

三ツ星ファームを徹底レビューした感想はこちらです。

noshと三ツ星ファームを比較した記事はこちらです。↓

\ 美味しさ重視の方に♪ /

いつでもHPで簡単解約・スキップ可!

2位 【nosh】安くてお洒落な料理が楽しめる!

美味しさ
ダイエット
コスパ

お洒落メニューが豊富で、外国料理も積極的に挑戦したいグルメさんには嬉しいお弁当です。三ツ星ファームよりも少し値段が安めで、続けていくと料金が下がっていくという嬉しいシステムも。

新しい料理に挑戦したいタイプの方におススメです。


1食分の値段
【6食買い】698円
【8食買い】624円
【10食買い】599円
ヘルシーポイント 糖質30g以下
塩分2.5g以下
特徴 自社のシェフと
管理栄養士が開発
ランク制度 続けていると
最大499円まで下がる
メニュー数 60種類
購入形態 一つずつ選択可
定期買いのみ
送料 地域によって異なる
アニス

好きな献立を選べるのも嬉しい♪

フランス料理も結構あるよ。

一度購入するとサブスク(定期購入)が始まりますが、HPから簡単に解約できます。ただし続けていくと安くなるシステムがあるので迷っているうちはしばらくスキップしておいて様子を見るのがおススメです。

味については賛否両論あるのですが、こちらで色々検証してます↓

\ コスパ最高!/

いつでもHPで簡単解約・スキップ可!

3位 【食宅便】お魚、野菜、和食好きにおススメ!

凝った洋食よりも和食が好き。煮魚や煮物がホッとする。という和食派の女性には食宅便がおススメ

メインが2つ付いていることが多く、全部味付けが違うので満足度はかなり高めです。量は若干少な目ですが、味が濃い目でご飯がついつい進んでしまうので結果的にお腹いっぱいに‥。

アニス

野菜も多めでヘルシー。

ただ少し甘めなので、低糖セットが我が家の定番。

食宅便は普通の「おまかせセット」のほかに「低糖セット」が同じ値段で用意されてます。送料無料で、4食セット1980円のお試しは2セットまで購入可能なのでぜひ味を比べてみてください。

口コミや製造工程などこちらで色々書いてます。口コミ評判なども。↓↓

\ 送料無料で試しやすい! /

お試しは2セットまで購入可!

4位 【ニチレイのウーディッシュ】ご飯もついてて品目充実!

美味しさ
ダイエット
コスパ
アニス

完全に女子向けの可愛らしいお弁当!

雑穀米は嬉しいよね。

こちらの女性向けに開発されたウーディッシュがニチレイの中では格段に美味しかったです。

冷凍弁当の中では珍しくご飯も付いているので、ご飯炊くのが面倒な方にも嬉しいですね。

一瞬「ん?お子様ランチみたいな色合い?」と警戒してしまったのですが、食べて見ると意外なほど大人の味付けで満足感は高かったです。

1食分の値段
【8食買い】650円
(送料無料)
ヘルシーポイント 355kcal平均
特徴 20品目以上

購入形態

都度買い
お試しセット

送料 全国一律800円
5000円以上で無料
アニス

ただ量はそれほど多くないので女性向けですね。少しずつ色々食べたい方に♪

20品目以上!

\ お試しセットがお得! /

もちろん送料無料!

一人暮らしの男性・女性におススメしたい冷凍宅配弁当ベスト4

というわけで、色々ご紹介しましたが、もっと味の比較を具体的に知りたい!という方はこちらの方で我が家が1年以上利用している4社を徹底比較してますのでご参考にされてください。

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