アラフィフの悩み

アラフィフ女性の悩みは多い!けど、できることはきっとある!

こんにちはフミです!

アラフィフ女性にって悩みごとは多岐にわたります。

もう、あれやこれやで気が滅入るほど・・。

なにしろ更年期やら中年の危機やら、老化現象やらで幸福度の低い世代なんです・・。

分野ごとに分けてみましたので、気になるところからお読みください。

体にまつわるアラフィフの悩み

体調の変化を感じてる方も多いですよね。

まずはできることから始めるために、生活習慣を見直してみましょう!

更年期かな?と思ったら見直したい8つの生活習慣 更年期世代の女性が感じ始める体調やメンタルの不調は色々ありますよね。 なんだかダルい・・ よく寝れない ...

 

運動しないといけないのは分かるけど、どうもお尻が重くって・・。という方に「効果を実感した!」という皆様のお話をどうぞ。

更年期症状の改善に運動は効果ある?口コミ、体験談を集めてみた 運動って続けるのが難しいですよね~。 強い意志とモチベーションがないと三日坊主になりがち。 というわけで...

 

色々症状も出てきますよね・・。

更年期世代になったら膀胱炎が再発し出した私の体験談と予防策 膀胱炎とはもう15年のお付き合いになりますが、この間全くかからない時期と、何度も繰り返してしまう時期がありました。 ふーむ...

 

体調を健やかに保つためには、昼寝も一つのテクニックです!

昼寝上手な主婦になろう!罪悪感を感じる必要がない理由も解説 お昼を食べた後から2時くらいの間は特に眠くなりますので、家にいる主婦やパートタイムで少し空き時間のある主婦、または私のような在宅...

 

フランス人は意外に健康に気を遣う人が多いのですが、フランス生活で気が付いた「こんな食べ物が健康的なのね!」というのを集めてみました。

40代50代の女性にお勧めしたい食べ物11選【フランス人の定番食】 恥ずかしながら、私は料理に関心がないズボラ主婦でして・・。凝った料理を作る訳でもなく、毎回簡単な時短レシピなんです。(汗) ...

 

ローヤルゼリーはずっと飲んでます。私の体調維持には欠かせない存在です。

私が効果を実感したアサヒSAIローヤルゼリー48EXのここが凄い!口コミ・評判/アラフィフ女性に! 今回は、本当に「効果を実感できるローヤルゼリー」について どんな効果が期待できるのか そのためにはどんな製品...

 

カフェインも15年ほど断ってます。寝つきが悪いという方には一度お試しいただきたいです。

カフェイン断ちで起きた驚きの変化とは(15年間カフェインレスな私の体験談) 私は15年前にカフェイン断ちをして、以来ほとんどカフェインを含む飲み物は取っていません。 でも最近気が緩んでたのか、夫が作...

 

心にまつわるアラフィフの悩み

漠然とした不安感を感じることってありますよね。

できることは結構あるので、まずはできそうなことから始めてみましょう。

不安やイライラを感じるアラフィフ女性におススメの13の解消法!【多方面から調整しよう!】アラフィフ世代になると、多くの女性が漠然とした不安感や理由のないイライラを経験します。 「夜、布団に入ると動悸がして怖くて寝つけな...

 

「友達がいない・・」というアラフィフは私も含め、周囲にも結構たくさんいます。

いないのって普通だし孤独感もある程度は普通なので、そんなに気にすることないのでは?というお話です。

40代、50代主婦が感じる強烈な孤独感、虚しさ・・。私、友達いないかも・・40代、50代主婦は孤独を感じがち。 ホルモンの減少に伴い、気持ちが塞いだり、不安になったりすることが多いので仕方ありませんよね。...

 

これを言う人も本当に多いです!「毎日がつまらない・・」

それもある意味当たり前という理由と、そんな毎日を変えるための方法を集めてみました。

毎日がつまらないと感じる40代50代主婦はある意味当然。受け入れて前に進もう! そこで、今回は、 それは、ある意味当然なのでしょうがない!という6つの理由 毎日を面白くしていく、たった1つ...

 

腸内環境はそのまま幸福感に直結します。その理由と腸内フローラを改善していく為の方法です。

50代からはヨーグルトを必死に食べよう! 実はうちの母は更年期の時期に鬱になり、大変苦しそうでした。 私も更年期障害の中で一番怖いのがコレ・・。 毎日、不安な...

 

老化にまつわるアラフィフの悩み

鏡に映る自分に、「え~と、アナタ誰?」

と現実を受け入れられないまま時が流れ、手をこまねいているうちに立派なおばちゃんになっていた・・、

なんてことになる前に、まずはできることから始めましょう!

美容面

まずは心の持ちようについて・・

顔の老化を受け入れられない、怖いアラフィフ女性
顔、見た目の老化が怖い!受け入れられない!アラフィフ女性はどうすればいい?みなさん、アラフィフを生き抜くのって大変ですよね。 でも、私にはこれが一番不思議なんです・・。 私の場合、超高齢出産...

 

顔の老化はマッサージで食い止めましょう!

若く見られたい50代におススメ!思わず「目から鱗!」なマッサージ動画をご紹介40代後半あたりから、ふと鏡を見た時に見返してくるのは見慣れないオバサン顔・・。 違和感が付きまといながらも、渋々自分の顔...

 

老化防止には抗酸化作用の強いロイボスティーがおススメです。

ルイボスティーはまずい?!続けて飲んでいれば美味しくなるよ!ルイボスティーって、今すごく流行ってますけど、皆さん味についてはどうですか? 当時フランスに住んでまして、南アフリカで生ま...

 

お金をかけないと老けていくのが早い?!というお話です。

貧乏主婦は早く老ける?お金をかけない美容法・アンチエイジング 今日は貧乏生活〇十年の私の実感も込め、「貧乏だと主婦は老けるのか?」というお話です! 哀しいことですが、これ、最近つくづく思うんで...

 

高齢出産すると、若いママの中で目立ってしまいますよね。そんな時でも頑張りましょう!

高齢出産でもおばあちゃんに間違えられない為にできること6つ! 40を過ぎてからの赤ちゃん育児って本当に体力奪われますよね~。 日に日に老化現象が如実に現れ、若干の恐怖を感じていました。...

 

家庭内でのアラフィフの悩み

これも色々ありますよね。とりあえず旦那が鬱陶しいです。

旦那の世話がメンドクサイ!

更年期の辛さを理解して欲しい!ということでお困りの方にはこちらで夫の理解を得るためのテクニックをご紹介してます。

「更年期でご飯を作りたくない!」夫の理解を得て堂々とサボる為の3つのステップ 更年期に悩む主婦にとって、毎日の食事作りは大きな負担。 もう今日は体が動か~ん!買い物行け~ん! なんてことがありま...

 

夫の世話はもうしたくない・・という方に読んで頂きたいです。

飯炊き女 やめたい
もう夫の世話はしたくない!「飯炊き女」を卒業する5つの秘策!「飯炊き女」とは、「飯炊きとして雇われている女」のこと。 なんて、途方に暮れることはありませんか? 我が家はまだ40...

 

冷凍宅配弁当を利用すると、毎回の食事を作るストレスから解放されますよ!

徳光さんの食宅便 口コミ
徳光さんCMの冷凍宅配弁当「食宅便(食卓便)」は想像以上に美味しかった! 皆さんお昼ご飯を用意するのって面倒じゃないですか? わが家は夫が昼食を食べてから仕事に行くので2食用意しないといけないんで...

 

ウザイ姑との関係も悩みの種ですよね・・。

気が強くてうざい姑と上手くやる方法。私はダメ嫁認定させて聞き流す。姑との関係って大変ですよね。 実の親子でもいい関係を保つのは大変なのに、これまで全く縁のなかった他人と突然家族になるわけですから、...

経済面での悩み

貧乏暮らしは辛いよね・・。主婦にとって日本はこれが高くて大変!貧乏生活は本当に辛い・・。前向きに頑張ってても、やっぱり辛い。日本では特にこんなものが高いんです。貧乏脱出の秘策についても考えます!...