こんにちはフミです！
アラフィフ女性にって悩みごとは多岐にわたります。
もう、あれやこれやで気が滅入るほど・・。
分野ごとに分けてみましたので、気になるところからお読みください。
体にまつわるアラフィフの悩み
体調の変化を感じてる方も多いですよね。
まずはできることから始めるために、生活習慣を見直してみましょう！
運動しないといけないのは分かるけど、どうもお尻が重くって・・。という方に「効果を実感した！」という皆様のお話をどうぞ。
色々症状も出てきますよね・・。
体調を健やかに保つためには、昼寝も一つのテクニックです！
フランス人は意外に健康に気を遣う人が多いのですが、フランス生活で気が付いた「こんな食べ物が健康的なのね！」というのを集めてみました。
ローヤルゼリーはずっと飲んでます。私の体調維持には欠かせない存在です。
カフェインも15年ほど断ってます。寝つきが悪いという方には一度お試しいただきたいです。
心にまつわるアラフィフの悩み
漠然とした不安感を感じることってありますよね。
できることは結構あるので、まずはできそうなことから始めてみましょう。
「友達がいない・・」というアラフィフは私も含め、周囲にも結構たくさんいます。
いないのって普通だし孤独感もある程度は普通なので、そんなに気にすることないのでは？というお話です。
これを言う人も本当に多いです！「毎日がつまらない・・」
それもある意味当たり前という理由と、そんな毎日を変えるための方法を集めてみました。
腸内環境はそのまま幸福感に直結します。その理由と腸内フローラを改善していく為の方法です。
老化にまつわるアラフィフの悩み
鏡に映る自分に、「え～と、アナタ誰？」
と現実を受け入れられないまま時が流れ、手をこまねいているうちに立派なおばちゃんになっていた・・、
なんてことになる前に、まずはできることから始めましょう！
美容面
顔の老化はマッサージで食い止めましょう！
老化防止には抗酸化作用の強いロイボスティーがおススメです。
お金をかけないと老けていくのが早い？！というお話です。
高齢出産すると、若いママの中で目立ってしまいますよね。そんな時でも頑張りましょう！
家庭内でのアラフィフの悩み
これも色々ありますよね。とりあえず旦那が鬱陶しいです。
旦那の世話がメンドクサイ！
更年期の辛さを理解して欲しい！ということでお困りの方にはこちらで夫の理解を得るためのテクニックをご紹介してます。
夫の世話はもうしたくない・・という方に読んで頂きたいです。
冷凍宅配弁当を利用すると、毎回の食事を作るストレスから解放されますよ！
経済面での悩み
